يبحث الجميع عن أعشاب طبيعية لخسارة الوزن، دون وجود آثار جانبية، دون اللجوء إلى تناول أدوية وعقاقير طبيعية قد تكون آثارها السلبية أكثر من آثارها الإيجابية، ويعتبر البردقوش نوع من أنواع الأعشاب التي لها العديد من الاستخدامات، منها أنها تستخدم في التخسيس.
وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر على فوائد عشبة البردقوش مع وصفات هذه العشبة لحرق دهون البطن والارداف والتخلص من الوزن الزائد بطريقة طبيعية .
فوائد البردقوش
البردقوش من الأعشاب المهمة المفيدة للجسم، ولها العديد من الفوائد منها ما يلي: –
– يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وله القدرة على حرق الدهون بشكل فعال.
– يعمل على تحسين الجهاز الهضمي بشكل ممتاز
– يساعد في عملية التمثيل الغذائي للجسم بشكل ممتاز
– يعتبر من الأعشاب التي تحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن، التي تعتبر مفيدة جداً للجسم
– يستخدم في علاج مرضي السكر
– يعمل على طرد السموم من الجسم والكبد، عن طريق الانتظام بشرب البردقوش
– له القدرة على تخفيف احتقان الحلق
– عند شرب البردقوش يشعر الإنسان بالشبع وعدم الجوع، لذلك يقلل الإنسان من تناول عدد الوجبات، مما يساعد في انقاص الوزن.
– يحافظ على الجلد ويجدد الخلايا بشكل عام
نصائح للتخلص من الوزن الزائد
1- يجب اتباع نظام صحي مفيد ومثالي، عن طريق استشارة الطبيب المختص، والإلتزام به
2- يجب شرب الماء بكثرة، للحفاظ على البشرة و الجسم وخسارة الوزن، فيجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً بشكل متفرق
3- يجب التوقف عن تناول الوجبات السريعة، وذلك لأنها وجبات مشبعة من الزيوت، ويساعد في زيادة الوزن
4- يجب التقليل من شرب المياه الغازية، لضمان الحفاظ على الوزن
5- القيام بممارسة التمارين الرياضية، بشكل يومي، لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، و خسارة الوزن.
وصفات البردقوش لحرق دهون البطن والارداف
وصفة البردقوش للتخسيس
- من الممكن الحصول على فوائد البردقوش في التخسيس عن طريق إضافة ملعقة من البردقوش إلى ماء مغلي.
- وتغطية الكوب للحفاظ على الزيوت والفوائد للوصفة.
- ويتم تناول تلك الوصفة 3 مرات يومياً مع الاستمرار على تلك الوصفة لمدة أسبوع
وصفة البردقوش والشاى الأخضر
- من الوصفات التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل ممتاز،.
- حيث يستخدم الشاى الأخضر مع البردقوش في زيادة حرق الدهون بشكل فعال.،.
طريقة الاستخدام :
- ويمكن الاستفادة من هذه الوصفة في إنقاص الوزن عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر إلى ملعقة كبيرة من البردقوش،.
- ويتم غليهم مع ماء، ومن ثم يتم تناول تلك الوصفة 3 مرات يومياً.
- ويتم الاستمرار في تناول تلك الوصفة بشكل مستمر لمدة اسبوع متواصل، وستلاحظين انقاص الوزن.
وصفة البردقوش والمرمية
- يعتبر من الأعشاب المهمة التي تساعد في إنقاص الوزن، مع اضافة المرمية له، يزيد من حرق الدهون.
- ويمكن تحضير تلك الوصفة عن طريق اضافة ملعقة من البردقوش مع ملعقة من المرمية في ماء مغلي.
- وتغطية الإناء للحفاظ على الزيوت الفعالة داخل الوصفة، .
- مع تناول تلك الوصفة على الريق يومياً، ويمكن تحلية تلك الوصفة بملعقة من العسل الأبيض
وصفة البردقوش و الشمر لانقاص الوزن
- عند اضافة البردقوش الي بذور الشمر يتم زيادة حرق الدهون بشكل فعال وسريع.
- وللحصول على تلك الوصفة يجب القيام بطحن بذور الشمر وعشبة البردقوش، واضافتهم للماء المغلي .
- ومن ثم تترك لمدة10 دقائق.
- ويتم تناول تلك الوصفة 3 مرات يومياً قبل تناول الوجبات.
نصائح قبل استعماله في التخسيس
من المعروف أن البردقوش فوائد كثيرة، ولكن يجب التنبيه على تلك النصائح قبل القيام في شرب تلك الوصفات للتخسيس كما يلي: –
– إذا كان الشخص يعاني من مرض ما، فيجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول البردقوشهذه الوصفات.
– يجب عدم تناول الكثير من البردقوش، وتحديد كمية معينة من العشبة تؤخذ بانتظام على فترات متساوية
– يجب ممارسة الرياضة مع تناول هذا العشب للحفاظ على الجسم من الترهلات، والمساعدة في إنقاص الوزن بشكل أفضل
– من الآثار السلبية للعشبة أن تناول كميات كبيرة منه قد يشعر الفرد بالنعاس، ولذلك يجب توخي الحذر وعدم تناوله قبل قيادة السيارة.
– يعتبر من الأعشاب التي تسبب حساسية للعين والجلد بمجرد ملامسة العشبة لهم، لذلك يجب الحرص اثناء استعماله.
– قد يسبب كثرة تناولها الي حدوث خلل في وظائف الكبد
